IMPACTO DAS ALTERAÇÕES NO SONO NO DESEMPENHO FÍSICO E COGNITIVO EM OPERAÇÕES MILITARES
Palavras-chave:
sono, atividade física, militares, desempenho cognitivo
Resumo
A incidência dos transtornos relacionados ao sono vem aumentando substancialmente ao redor do mundo. Para o tratamento destes distúrbios existem intervenções com utilização de medicamentos e as não medicamentosas. As que utilizam os fármacos tem objetivo de sedação, provocando redução da ansiedade e relaxamento; dentre as intervenções não medicamentosas, a prática de atividade física parece apresentar um efeito benéfico para a qualidade do sono (MCARDLE; KATCH; KATCH, 2015; RIBEIRO, 2016). Sabe-se que os transtornos relacionados ao sono vêm aumentando significativamente na sociedade, assim como a procura por orientação médica. O estresse, o tempo de tela, o sedentarismo e os hábitos de vida não saudáveis são alguns dos possíveis fatores intervenientes que provocam distúrbios no sono.A atividade física proporciona benefícios que transcendem o aspecto estético do corpo humano pois contribui com a saúde através da redução do risco de morte e do desenvolvimento de doenças crônicas não transmissíveis, além de melhorar a função cognitiva dos praticantes.Este trabalho demonstrou o efeito benéfico da atividade física na melhoria da qualidade do sono, e que estes benefícios são extensivos à população militar cuja característica principal das atividades profissionais é a necessidade de um bom desempenho físico e cognitivo para a execução das atividades, proporcionando a segurança das operações. Desta forma, a atividade física assume papel relevante para a promoção da qualidade do sono, porém existe a lacuna de conhecimento acerca de Instruções normativas do exército brasileiro que regulem a manipulação do sono em operações militares para nortear os líderes de frações sobre o assunto e determiner a forma de lidar com este importante aspecto que influencia no desempenho físico e cognitivo.
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Referências
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Publicado
2023-06-13
Como Citar
Iahnke, V. (2023). IMPACTO DAS ALTERAÇÕES NO SONO NO DESEMPENHO FÍSICO E COGNITIVO EM OPERAÇÕES MILITARES. Escola De Aperfeiçoamento De Oficiais - EsAO. Recuperado de http://projetomariotravassos.eb.mil.br/PMT-ESAO/article/view/9449
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